股関節前面の痛みについてご紹介します。
脚を前に振り出した時（股関節屈曲動作）に痛みが出る原因の一つに股関節インピンジメントという状態があります。
股関節インピンジメントが起こる要因としては、サッカー等の深い股関節屈曲を伴う動作の繰り返しや、股関節後方の筋肉や軟部組織の硬さ、腸腰筋の機能不全などが挙げられます。
大腿前面、股関節前面を流れている経絡は、足陽明胃経や足太陰脾経です。それらの中にあるツボで、梁丘や足三里・陰陵泉が有効です。
また、臀部の筋肉を緩めることも重要ですので、環跳のようなお尻の筋肉にあるツボも大事です。
腸腰筋の機能不全改善には、椅子に座った状態で膝を交互に上にあげるエクササイズが有効です。
少しでも気になった方はお気軽に当院までご相談下さい。
