こんにちは社です(*‘ω‘ *)
季節の変わり目や気温の変化により免疫力が低下し
最近は風邪がとても流行していますね( ;∀;)
季節の変わり目は、自律神経なども乱れやすく安定した眠りができなかったり
眠りにつくまでに時間がかかるなどいわゆる不眠の症状がよく表れやすくなります。
そんな時、心が不安定な状態であったりストレスからくる緊張を取ってくれやすくする
ラベンダーがお勧めです。
そういったストレスを取ってくれることにより、熟睡もしやすくなるので
日中のスッキリ感にもつながるので寝る前にアロマポットで炊いたり、キャンドルで部屋に香りづけをするのもおすすめです🌷
