今回は腰痛の原因について一例をご紹介していきます。
腰痛というものは原因が様々であり、人によっては複数の要因が絡み合って発生していることがあります。
また今現在腰痛で悩んでいなくても、腰痛の予防の一つとしても大事になるものを今回ご紹介していきます。
腰椎ー骨盤リズムと聞いたことはありますか。
これは、腰椎の動きと骨盤の動きが互いにリンクしている仕組みを表したものです。
具体的には、同側方向性（腰椎と骨盤が同じ動き）と体側方向性（腰椎と骨盤が逆の動き）があります。
これらの動きは運動の時だけではなく、直立の時にも必要になります。
ですので腰椎が反るだけではなく、曲げられるようにすることが大切です。
腰痛は原因が様々ですが、お悩みの方はお気軽にご相談ください。
