こんにちは社です(`･∀･´)ゝ
やっと暖かくなってきましたね(◍•ᗜ•́)✧
最近では日中半袖の方などもみかけるようになりました。
冷たい食べ物や飲み物がおいしくなってくると思うのですが、身体の冷やしすぎにご注意ください(p`･ω･´q)
最近患者様からよく聞くのが、ストレスを感じている自覚はないが寝にくい、もしくは寝れない・・・。
実は季節の変わり目に多いことなのです。
この前の社のブログでも自律神経のワードが出てきていたのですが、その自律神経が乱れやすくなるのも原因の一つです。
また、春先はほかの季節に比べ環境が変わりやすく知らず知らずのうちに身体に力が入りやすいのです。
力がはいり、身体が緊張状態にあると筋肉自体が固くなりやすく身体の不調もでやすくケアが必要になります。
そんななか、症状がでやすいのが不眠
時間は取れていても疲れが取れないなどもよく挙げられます。
何故かというと、身体には交感神経(活動するための神経)、副交感神経(リラックスするときの神経)があり
気温差や気圧差の影響で、身体を環境に合わすために交感神経が優位になります。
そのため、入眠時も身体の調節がうまくいかず活動しようとしてしまうことが多くなるので不眠や入眠のしにくさなどが生まれるのです。
えがお鍼灸整骨院は、身体の筋肉の状態を柔らかくし緊張を取ることや
自律神経のバランスをうまくとるような治療も得意としておりますので
身体の不調などを感じられましたら是非ご来院ください(p`･ω･´q)
