身体ポカポカ作戦 ｜ 天満橋のえがお鍼灸整骨院

こんにちは社です(*‘ω‘ *)

 

今日とても寒かったので布団をかぶって寝ておりました

ついに２０度を下回ってしまい秋らしくなってきましたね( ;∀;)

 

足や手が冷えてしまうと、腰痛や肩こりの原因にもなりやすいので

今からの予防が大事です🌼

 

実は発酵食品には身体を温める作用がありまして

身近な食べ物ですと

納豆、味噌、ヨーグルトなどがあります。

 

この季節、温かいお味噌汁などは最高ではないでしょうか…✨✨