こんにちは社です(*‘ω‘ *)
今日はニットで出勤しました(‘ω’)ノ
どんどん寒さが増してきましたね
皆さんは寒さ対策、どうされていますでしょうか？
冬に適している身体を温めてくれやすくする食べ物
逆に冷やしてしまいやすくする食べ物があります。
知らず知らずのうちに食べていて、それが身体を冷やす原因になっている可能性があります( ;∀;)💦
食卓によく出るものだとサラダなどがあげられます。
生野菜よりも、温野菜を食べるように心がけましょう(‘ω’)ノ
あとは飲み物はできるだけ冷たいものよりも常温のものが好ましいですね✨✨
日常生活のなかでできる予防を心がけていきましょう！🌷
